Bem Vindo!

Você que esta iniciando a jornada para conquistar o objetivo que tanto almeja, aqui você irá encontrar ajuda de como dar seus primeiros passos nessa jornada.

Você decidiu que é hora de começar a se exercitar. Parabéns! Você já deu o primeiro passo em seu caminho para uma nova vida que  lhe proporcionará um corpo e uma mente mais saudáveis.

O exercício é a pílula mágica. O exercício pode literalmente curar doenças como algumas formas de doenças cardíacas. O exercício tem sido implicado em ajudar as pessoas a evitar ou recuperar de algumas formas de câncer. O exercício ajuda as pessoas com artrite. O exercício ajuda as pessoas a prevenir e reverter a depressão.

E não há nenhuma argumentação contrária de que o exercício pode ajudar a maioria das pessoas a perder peso. Mas claro que para isso, você precisa perseverar e permanecer praticando exercícios. Poderá ser  demorado vir resultados mas mentenha o o foco - isso certamente o fará colher benefícios. A verdade é que você pode obter recompensas.